Tukožroutský salát na pročištění střev

4 kila dole, ani jsem nevěděla jak: Tukožroutský salát pročistí střeva, nastartuje metabolismus a s postavou dokáže zázraky!

co budeme potřebovat:

  • ¼ hlávky zelí
  • 550 g červené řepy
  • 400 g mrkve
  • 1 jablko – volitelné
  • 2 lžíce citronové šťávy
  • 2 lžíce strouhaného křenu

postup přípravy:

Zeleninu očistíme a nastrouháme na co nejjemnější kousky. Můžeme přidat i nastrouhané jablíčko. Nakonec zalijeme směsí citronové šťávy a křenu – podle chuti můžeme zálivku upravit. Já jsem ho jedla pár dní místo klasických příloh a protože mi chutnal, dala jsem si ho sem tam i k večeři s celozrnným pečivem.

Mně se to opravdu osvědčilo a asi za 3 týdny byly 4 kila dole. Chcete zhubnou ještě o něco více a hlavně rychle pročistit střeva, zkuste i tento nápoj: V hrnci zahřejeme ½ šálky vody, přidáme ½ lžičky himalájské soli a dobře promícháme. Potom přidáme 1 lžičku závorové šťávy, 2 lžíce citronové šťávy a ½ jablečné šťávy. Promícháme a hned vypijeme. Tento nápoj raději pijte když jste doma – má skutečně rychlý čistící účinek.

Zelný salát s jogurtovo-hořčičnou zálivkou

Konečně perfektní náhrada za kalorické saláty, která chutná fantasticky: Zelný salát s jogurtovo-hořčičnou zálivkou!

co budeme potřebovat:

  • 1 hlávku zelí (menší) (můžete dát půl na půl s červeným zelím)
  • 3 ks mrkve
  • 1 větší červenou cibuli
  • 3 lžíce citronové šťávy
  • 1 lžičku majonézy
  • 1 lžičku medu
  • Bílý jogurt – já někdy použiji půl kelímku, jindy celý, uvidíte sami, jak krémový chcete aby salát byl
  • Sůl, mletý kmín

postup přípravy:

Zeleninu očistíme a nakrájíme natenko – zvlášť cibulku nakrájejte na co nejtenčí plátky. Nechte 15 minut odležet a potom pokapejte citronovou šťávou. Smíchejte jogurt s majonézou, hořčicí, medem, solí a kořením. Necháme alespoň na 30 minut odležet v ledničce a můžeme podávat. Salát během přípravy ochutnáváme, dolaďte si ho podle své chuti tak, aby vám lahodil.

článek pokračuje na další stránce..

1
2
3
4
5
6
7
8