Tukožroutský salát na pročištění střev
4 kila dole, ani jsem nevěděla jak: Tukožroutský salát pročistí střeva, nastartuje metabolismus a s postavou dokáže zázraky!
co budeme potřebovat:
- ¼ hlávky zelí
- 550 g červené řepy
- 400 g mrkve
- 1 jablko – volitelné
- 2 lžíce citronové šťávy
- 2 lžíce strouhaného křenu
postup přípravy:
Zeleninu očistíme a nastrouháme na co nejjemnější kousky. Můžeme přidat i nastrouhané jablíčko. Nakonec zalijeme směsí citronové šťávy a křenu – podle chuti můžeme zálivku upravit. Já jsem ho jedla pár dní místo klasických příloh a protože mi chutnal, dala jsem si ho sem tam i k večeři s celozrnným pečivem.
Mně se to opravdu osvědčilo a asi za 3 týdny byly 4 kila dole. Chcete zhubnou ještě o něco více a hlavně rychle pročistit střeva, zkuste i tento nápoj: V hrnci zahřejeme ½ šálky vody, přidáme ½ lžičky himalájské soli a dobře promícháme. Potom přidáme 1 lžičku závorové šťávy, 2 lžíce citronové šťávy a ½ jablečné šťávy. Promícháme a hned vypijeme. Tento nápoj raději pijte když jste doma – má skutečně rychlý čistící účinek.
Zelný salát s jogurtovo-hořčičnou zálivkou
Konečně perfektní náhrada za kalorické saláty, která chutná fantasticky: Zelný salát s jogurtovo-hořčičnou zálivkou!
co budeme potřebovat:
- 1 hlávku zelí (menší) (můžete dát půl na půl s červeným zelím)
- 3 ks mrkve
- 1 větší červenou cibuli
- 3 lžíce citronové šťávy
- 1 lžičku majonézy
- 1 lžičku medu
- Bílý jogurt – já někdy použiji půl kelímku, jindy celý, uvidíte sami, jak krémový chcete aby salát byl
- Sůl, mletý kmín
postup přípravy:
Zeleninu očistíme a nakrájíme natenko – zvlášť cibulku nakrájejte na co nejtenčí plátky. Nechte 15 minut odležet a potom pokapejte citronovou šťávou. Smíchejte jogurt s majonézou, hořčicí, medem, solí a kořením. Necháme alespoň na 30 minut odležet v ledničce a můžeme podávat. Salát během přípravy ochutnáváme, dolaďte si ho podle své chuti tak, aby vám lahodil.
článek pokračuje na další stránce..