Touha zhubnout co nejrychleji je pochopitelná. Krátkodobé diety, přísná omezení a sliby rychlých výsledků lákají hlavně ve chvíli, kdy člověk chce vidět změnu okamžitě. Jenže podle nového výzkumu nemusí být rychlé hubnutí tak výhodné, jak se na první pohled zdá.
Nová zjištění ukazují, že rychlé shazování kilogramů často nemá dlouhodobý efekt a zároveň může narušovat hormonální systém těla. Právě ten přitom hraje důležitou roli v tom, jak organismus funguje, hospodaří s energií a reaguje na změny.
Výsledek může být krátkodobý
Rychlé hubnutí bývá spojované s viditelnou změnou během krátké doby. Pro mnoho lidí je to motivující, jenže problém nastává ve chvíli, kdy se ukáže, že takový efekt nemusí vydržet.
Podle nového výzkumu rychlý úbytek váhy často nemá dlouhou trvanlivost. Jinými slovy, tělo si s prudkou změnou nemusí poradit tak, jak si člověk přeje, a dosažený výsledek se nemusí udržet.
To je důležité zejména proto, že mnoho lidí vnímá rychlost jako hlavní ukazatel úspěchu. Ve skutečnosti ale může být zásadní spíš to, zda je změna dlouhodobě udržitelná.
článek pokračuje na další stránce…