Cvik 2
Provedení: z výchozí polohy zdvihněte pravou nohu a levou pokrčte v koleni. Chodidlo „zapřete“ za koleno rovné nohy. Pokrčené koleno vyklánějte ven a hlavu otáčejte na druhou stranu, ramena zůstávají nehybná.
Opakování: 20×.
článek pokračuje na další stránce…