Vitamin B12 je jedním z nejdůležitějších, ale často přehlíženým vitaminem. Hraje totiž hlavní roli při metabolismu každé buňky našeho těla.
Pokud nám chybí delší dobu, může to vést k dlouhodobým zdravotním problémům či dokonce k vážným neurologickým onemocněním.
Proto je důležité, abyste znali první varovné příznaky nedostatku vitaminu B12 a mohli se vyléčit včas. Předejdete tak mnohým zdravotním problémům.
V tomto článku se dozvíte více o příznacích nedostatku vitaminu B12, taktéž o hlavních přínosech a také o tom, ve kterých potravinách se vyskytuje v největším množství.
Varovné příznaky nedostatku vitaminu B12
1) Závratě
Jedním z prvních příznaků nedostatku vitaminu B12 jsou časté závratě a nevolnost. Mohou vás postihnout při chůzi nahoru nebo dolů po schodech, nebo když se příliš rychle zatočíte na kancelářské židli.
Tyto situace mají potenciál stát se nebezpečnými.
Pokud zažíváte příznaky chronických záchvatů, nejlépe je zkonzultovat váš stav s lékařem, aby vám nastavil správnou léčbu.
2) Zapomnětlivost
Máte problémy vzpomenout si na běžné věci, jako například, kde jste si položili své klíče nebo jaké je jméno vašeho přítele?
Tento typ necharakteristické zapomnětlivosti nemusí hned poukazovat na brzkou demenci, ale může být signálem toho, že vám chybí vitamin B12, zejména pokud je jeho příjem dlouhodobě nízký.
Mnozí starší lidé si myslí, že mají Alzheimerovu nemoc nebo demenci, přičemž ve skutečnosti trpí nedostatkem vitamínu B12.
Jeho stav v těle se dá ověřit jednoduchým krevním testem.