Jak vyvolat autofágii

Ve všech svých studiích Dr. Ohsumi využil hladovku ke stimulaci těla, aby bylo schopno rozložit toxické buňky a zbavit se veškerého odpadu.

Když držíte hladovku, vaše buňky žijí déle a produkují více energie. Vaše tělo má méně zánětů.

Pokud se navíc rozhodnete omezit množství přijímaných kalorií, zvýší se vám hladina oxidu dusnatého – molekuly, která pomáhá detoxikovat a omlazovat tělo.

Přerušovaná hladovka, sestávající ze střídání období hladovění a normálního příjmu potravy, může tělu pomoci, aby se čistilo samo.

Jídlo se zde konzumuje například jen v určitém čase během dne, například mezi 8:00 a 16:00. Zbytek dne člověk nepřijímá vůbec nic kromě čisté vody. Existují i jiné časové variace, o kterých si povíme níže.

Navíc tento druh přerušované hladovky pomáhá člověku hubnout a zrychlovat metabolismus.

Zdravotní přínosy zde uvedené metody jsou rozmanité a patří mezi ně snížené riziko onemocnění srdce, neurologických problémů a cukrovky, jakož i zmírňování zánětů, oxidačního stresu a krevního tlaku.

Existuje mnoho druhů hladovky, můžete si tedy vybrat strategii, která se vám líbí, nebo která nejlépe vyhovuje vašemu životnímu stylu.

Pokračování na další straně…

ZANECH STOPU

Please enter your comment!
Please enter your name here