Pokud se vám už stalo, že jste se vzbudili s příšernou bolestí zad, která vám znemožnila běžný pohyb, určitě oceníte rady, jak se rychle a efektivně této bolesti zbavit. Ze zkušeností vím, že lékařská pomoc je jen krátkodobá a bez změny životního stylu se bolest opět vrátí. Tyto jednoduché cviky vám nezaberou mnoho času, ale způsobí obrovskou změnu ve vašem životě. Při pravidelném cvičení vás zbaví bolesti zad natrvalo. Toto cvičení také zlepší celkovou flexibilitu, ohebnost a celkové držení těla.

Pokračování na další straně

1
2
3