Jak připravit nápoj, který urychlí metabolismus a pomůže zhubnout?
potřebujeme:
1 PL semen chia
1 PL tekutý med
1 citrón
0,5 l vody
postup:
- Semena zalijte na hodinu vodou a nechte nabobtnat.
- Přidejte 0,5 l vody, med, citrónovou šťávu.
- Vymíchejte vše mixérem do hladka.
- Užívejte každé ráno na lačno 2 – 3 polévkové lžíce.
Při pravidelném užívání a váš metabolismus zrychlí a první změny uvidíte již za týden. Dodržujte tento režim po dobu jednoho měsíce a uvidíte, že kila půjdou dolů. Pokud přidáte pohyb, bude pro vás hubnutí ještě snadněji. Zhubnete však i bez toho, abyste výrazně zvýšili svou fyzickou aktivitu.
Upozornění! Semínka neužívejte na sucho. Mohou se vám totiž přilepit na stěny krku a způsobit také trávicí potíže.
Zdroj.dobrenoviny.sk