Přinášíme vám sbírku nejlepších salátů z červené řepy. Udělejte něco pro své zdraví a dejte si jeden už dnes!

Účinky na zdraví:

  • Pomáhá unaveným očím a zlepšuje zrak . Dokonce dokáže ulevit od bolesti hlavy způsobené nadměrnou únavou očí.
  • Zlepšuje správné využití bílkovin v těle.
  • Pomáhá v boji proti alergiím a mykózám .
  • Snižuje krevní tlak. Pro lidi trpící vysokým krevním tlakem se doporučuje pravidelná konzumace červené řepy.
  • Má příznivý vliv na srdce a cévy – složení červené řepy posiluje stěny cév a tepen v našem těle, zlepšuje jejich průchodnost a stimuluje tvorbu hemoglobinu.
  • Má vliv i na naše prožívání . Podle výsledků studií pomáhá při depresivní náladě, zlepšuje soustředěnost a pomáhá v boji proti nespavosti způsobené napětím a stresem.
  • Posiluje obranyschopnost organismu a zbavuje tělo škodlivých látek.
  • Bojuje proti únavě, i chronické únavě.
  • Bojuje proti rakovině – šťáva z červené řepy se doporučuje nejen jako účinná prevence rakoviny, ale také jako podpůrná léčba v procesu chemoterapie a následné rekonvalescence. Doporučuje se pít 1 sklenici šťávy z červené řepy minimálně 2 x do týdne.
  • Blahodárně ovlivňuje trávicí potíže a přispívá ke správné funkci žlučníku.
  • Prospívá vlasům, nehtům a pleti . Zabraňuje vzniku vrásek a pokožce dodává pružnost.
    léčí aterosklerózu – prospívá zdraví cév a tepen, zvyšuje jejich elasticitu a průchodnost,
    pomoc při zánětech močových cest – má močopudný účinek,
  • Analgetický účinek – působí proti bolesti
  • Obsahuje soubor unikátních stopových prvků , které v této kombinaci nikde jinde nenajdeme,
  • Bohatá na jód – důležitá při léčbě onemocnění štítné žlázy.
  • Kromě uvedených faktů je červená řepa bohatá na vitamíny C a E , obsahuje železo , hořčík , zinek a draslík . Pro vysoký obsah kyseliny listové je červená řepa vynikající pro těhotné ženy – její složení má příznivý vliv na bezchybný vývoj plodu.

Salát na hubnutí a na pročištění střev

potřebujeme:

  • ¼ hlávky zelí
  • 550 g červené řepy
  • 400 g mrkve
  • 1 jablko – volitelné
  • 2 lžíce citronové šťávy
  • 2 lžíce strouhaného křenu

postup:
Zeleninu očistíme a veškerou nastrouháme na co nejjemnější. Můžeme přidat i nastrouhané jablíčko. Nakonec zalijeme směsí citronové šťávy a křenu – podle chuti můžeme zálivku upravit. Já jsem ho jídla pár dní namísto klasických příloh a protože mi chutnal, dala jsem si sem tam i na večeři s celozrnným pečivem. Mně se to opravdu osvědčilo a asi za 3 týdny (a to jsem ho nejedla denně) byly 4 kila dole a zatím se nevrátily. Chcete zhubnou ještě o něco více a hlavně pročistit střeva rychle, zkuste i tento nápoj: V hrnci zahřejeme ½ šálky vody, přidáme ½ lžičky himalájské soli a dobře promícháme. Potom přidáme 1 lžičku závorové šťávy, 2 lžíce citronové šťávy a ½ jablečné šťávy. Promícháme a hned vypijeme. Tento nápoj raději pijte když jste doma – má skutečně rychlý čistící účinek.

Pokračování na další straně