Rozhoupané emoce, zadržování vody, zhoršená pleť. Máte před menstruací některé z těchto příznaků? Příčinou je rozbouřená hladina hormonů. Jestli ji chcete srovnat bez pravidelného zobání pilulek, zkuste hormonální jógu.
Premenstruační syndrom i další ženské potíže se s tímto cvičením stanou minulostí. „Výsledky se mohou dostavit až překvapivě rychle. Mám zkušenost, že některé klientky mi hlásí zlepšení už několik týdnů po absolvování víkendového kurzu,“ má potěšující zprávu lektorka hormonální jógy Táňa Jilemnická z pražského studia Dům jógy.
Jak je to vůbec možné? Pro ženskou rovnováhu je nutná správná hladina hormonů. A aby jich bylo tak akorát, musí být v dobré kondici vaječníky a další žlázy, v nichž hormony vznikají. „Fungování ženských orgánů je úzce spojeno s pánevním dnem, postavením kyčlí, chodidel či pánve. Křečovitě sevřené nebo naopak ochablé svaly pánevního dna činnost vnitřních orgánů negativně ovlivňují.
Přispívají také k bolestivé menstruaci a mohou dokonce způsobit funkční neplodnost. To vše se dá cvičením hormonální jógy a pánevního dna příznivě ovlivnit,” uvádí souvislosti Eva Juráková, fyzioterapeutka Lékařského domu Praha 7. Zjednodušeně, vnitřní pochody v těle jsou propojeny, a když se někde část rozladí, zbytek sice funguje, ale s chybami. Sedí to na vás? Je čas se naladit.
Kdo je Dinah Rodrigues
Brazilská psycholožka Dinah Rodrigues (92) je zakladatelka hormonální jógové terapie. Celý život cvičila jógu a vytvořila si vlastní soubor cviků pro lepší kondici. Ve věku 60 let ohromila lékaře vysokou hladinou ženských hormonů. To ji přivedlo k pomoci i dalším ženám, nejprve jen v přechodu, později i při dalších hormonálních dysbalancích. Praxi podložila studiem teorie a sestavu začala učit po celém světě.
článek pokračuje na další stránce