1. den

Snídaně: strouhaná mrkev s jablkem, ochucené medem, rozinkami a ořechy

Oběd: vařená brokolice s česnekem a strouhaným nízkotučným sýrem

Večeře: salát z červené řepy s vajíčkem a strouhaným sýrem

2. den

Snídaně: strouhaná mrkev s jablkem, ochucené medem, rozinkami a ořechy

Oběd: fazolové lusky s česnekem a strouhaným sýrem

Večeře: salát z červené řepy s vařeným vejcem

3. den

Snídaně: strouhaná mrkev s jablkem, ochucené medem, rozinkami a ořechy

Oběd: salát z červené řepy se strouhaným sýrem

Večeře: mrkvový perkelt se strouhaným sýrem

4. den

Snídaně: strouhaná mrkev s jablkem, ochucené medem, rozinkami a ořechy

Oběd: mrkvový perkelt se strouhaným sýrem

Večeře: překládána cuketa s bazalkou, sýrem, česnekem a sojovou omáčkou

5. den

Snídaně: strouhaná mrkev s jablkem, ochucené medem, rozinkami a ořechy

Oběd: překládána cuketa s bazalkou, sýrem, česnekem a sojovou omáčkou

Večeře: fazolové lusky s česnekem a strouhaným sýrem

6. den

Snídaně: strouhaná mrkev s jablkem, ochucené medem, rozinkami a ořechy

Oběd: fazolové lusky se zázvorem

Večeře: vařená brokolice s česnekem, vařené vejce

7. den

Snídaně: strouhaná mrkev s jablkem, ochucené medem, rozinkami a ořechy

Oběd: Řepná salát s vařeným vejcem

Večeře: mrkvový perkelt se strouhaným sýrem

8. den

Snídaně: bílý jogurt s medem, skořicí a vlašskými ořechy

Oběd: bezvaječné těstoviny s kedlubnou

Večeře: boršč

9. den

Snídaně: kiwi, banán, ořechy, med, skořice

Oběd: vařená brokolice s česnekem, zázvorem a strouhaným sýrem

Večeře: hrachová polévka

10. den

Snídaně: strouhaná mrkev s jablkem, ochucené medem, rozinkami a ořechy

Oběd: mrkvový perklet se sýrem

Večeře: Řepná salát s vajíčkem

11. den

Snídaně: bílý jogurt, med, ořechy, skořice

Oběd: fazolové lusky s vejcem

Večeře: červená řepa s ořechy a sušenými švestkami

12. den

Snídaně: kiwi, banán, med, skořice, ořechy

Oběd: bezvaječné těstoviny se špenátem

Večeře: hrachová polévka

13. den

Oběd: mrkvový perkelt se sýrem

Večeře: boršč

14. den

Snídaně: strouhaná mrkev s jablkem, ochucené medem, rozinkami a ořechy NEBO bílý jogurt, med, oříšky a skořice

Oběd: kuře s celerem

Večeře: vařená brokolice s česnekem, zázvorem, sýrem

15. den

Snídaně: 2 dcl grepové šťávy, 2 sójové nebo grahamové rohlíky, med, ořechy

Oběd: kuře s celerem

Večeře: červená řepa s ořechy a sušenými švestkami

zdroj: macingova.sk, Najezte se do sytosti

ZANECH STOPU

Please enter your comment!
Please enter your name here