I stisk ruky může odhalit stav organismu a vědci upozorňují, že žádný z ukazatelů není sám o sobě rizikem, ale je velmi dobrým znamením zdraví.
1. Balancování na jedné noze
Nová studie ukázala, že lidé, kteří neudrží rovnováhu ve stoje na jedné noze, mají vyšší riziko předčasné smrti. Více než 1700 účastníků studie podstoupilo různé kondiční testy, včetně stoje na jedné noze po dobu 10 sekund. Z pozice, ve které měli balancovat, vyplývá, že jednu nohu dají mírně dopředu, druhou pokrčí v koleni a chodidlo opřou za koleno natažené nohy. Paže jsou vedle těla a hlava je v ploché poloze. Problém v udržení rovnováhy není sám o sobě příčinou předčasného úmrtí, ale jak vysvětluje hlavní autor studie Dr. Claudio Gil Araujo, dobrá rovnováha je potřebná v každodenním životě, takže ztráta rovnováhy je škodlivá pro vaše zdraví.
2. Rychlost chůze
U starších lidí, kteří chodí pomaleji, je mnohem vyšší riziko úmrtí, ukázal výzkum. Vědci zjistili, že skupina mužských dobrovolníků, kteří šli nejpomaleji, překračuje 90 metrů za minutu, zatímco ti, kteří jdou nejrychleji, překročí 110 metrů za minutu. V ženské skupině byly nejpomalejší dámy, které překonaly 81 metrů za minutu, nejrychlejší 90 metrů za minutu. Analýza zjistila, že v nejpomalejší skupině chodců bylo riziko úmrtí na konci studie o 44 procent vyšší než u nejrychlejší skupiny. Vědci vysvětlují, že ti, kteří chodí rychleji, mají obecně lepší kardiovaskulární zdraví.
Pokračování na další straně