Týdenní kefírová dieta patří mezi expresní diety pro rychlé hubnutí a nejčastěji se používá k rychlému „dostat se do formy“ pro speciální příležitost.
Jak název napovídá, 7denní kefírová dieta je založena na kefíru, známém fermentovaném mléčném nápoji. Naštěstí se po šest ze sedmi dnů základního kefírového dietního plánu ke kefíru s nízkým obsahem tuku přidává další nízkokalorický produkt (a každý den je jiný!).
Tato kefírová dieta je dodnes uznávána jako jedna z nejskeptičtějších a nejpřísnějších diet. Vyžaduje však odpovídající přípravu: navzdory své přísnosti není sedmidenní kefírová dieta oficiálně jednou z nejpřísnějších monodiet. Příkladem jsou okurky, zelenina, pečené brambory a ovoce. Najzena.rs uvádí, že taková kefírová dieta a příjem železa může vést k úžasnému výsledku minus 7 kg za týden. Týdenní kefírová dieta je jednou z expresních diet pro rychlé hubnutí a nejčastěji se používá k rychlému „získání formy“ pro zvláštní příležitosti, dovolené apod. Základem sedmidenní kefírové diety je kefír s obsahem tuku menším než 1 %. Z hlediska prospěšných vlastností je srovnatelná s klasickým 2,5% kefírem, má však trochu jinou viskozitu, a tedy méně tuku a kalorií: 100 ml 1% kefíru obsahuje 40 kcal.
Pokračování na další straně