Neničte si zdraví na toaletě!

Naše každodenní návyky, ač se nám mohou zdát docela „normální“, mohou způsobit mnoho vážných onemocnění. Dobrým příkladem je i způsob, jakým máme tendenci míjet… stolice! Může se to zdát překvapivé, ale neduhy, jako je zácpa a dokonce divertikulitida, se v zemích, kde při stolici nesedíte na záchod, téměř nikdy nevyskytují.

Naše každodenní návyky, ač se nám mohou zdát docela „normální“, mohou způsobit mnoho vážných onemocnění. Dobrým příkladem je i způsob, jakým máme tendenci míjet… stolice! Může se to zdát překvapivé, ale neduhy, jako je zácpa a dokonce divertikulitida, se v zemích, kde při stolici nesedíte na záchod, téměř nikdy nevyskytují.

Poloha vsedě přirozeně ztěžuje vyprazdňování

Mechanismus zodpovědný za zavírání a otevírání střev je navržen tak, aby se úplně neotevřel, když sedíte. Proto, když se vyprazdňujeme na záchodě, musíme vynaložit mnohem větší úsilí, než když se krčíme! Proč tento mechanismus u lidí takto funguje?

No a kolem části střeva zodpovědné za vyprazdňování je obalený sval, který, když sedíme nebo stojíme, vytáhne část střeva nahoru a vytvoří záhyb, takže svěrače nemusí neustále tvrdě pracovat. že se nedobrovolně nevyprázdníme – např. – když sedíme v autobuse nebo stojíme ve frontě !Shrnutí Z čistě anatomických důvodů vyžaduje vyprázdnění vsedě velké úsilí. Přirozenou polohou pro defekaci pro člověka je přikrčení, ve kterém je defekace přirozeně usnadněna.

Jaké je riziko vyprazdňování v klasickém sedu?

Vzhledem k tomu, že poloha vsedě nám značně ztěžuje stolici, vyžaduje vyprazdňování v sedě na záchodě velkou fyzickou námahu, která může vést k poměrně velkým zdravotním problémům. Námaha na záchodovém prkénku způsobuje nebezpečné výkyvy krevního tlaku, což výrazně zvyšuje riziko křečových žil, mrtvice a mdloby při vyprazdňování!

Defekační poloha

Pokračování na další straně

1
2