Hypertenze, mrtvice a infarkty

Jednou z nejzávažnějších zdravotních komplikací, do které se můžete dostat, když se usadíte v klasickém sedu, je hypertenze se všemi důsledky, jako je mrtvice nebo infarkt. Snaha o vyprazdňování a s tím spojené zadržování dechu bohužel vedou k tomuto závažnému onemocnění. Navíc při vyprazdňování tímto způsobem může dočasně „vyskočit“ krevní tlak, což zvyšuje riziko okamžitých a velmi závažných kardiovaskulárních příhod.

Hemoroidy

Přestože hemoroidy a divertikly tlustého střeva a všechny komplikace těchto neduhů nejsou důsledkem pouze našeho způsobu vyprazdňování – sezení – stojí za zmínku, že u více než 1,2 miliardy lidí v zemích, kde lidé dřepují naprázdno, se tyto zdravotní neduhy prakticky nevyskytují. nastat..Shrnutí Vykašlávání v sedě přispívá k mnoha vážným onemocněním nejen střev, ale také – a to především – nebezpečným neduhům oběhové soustavy, včetně mrtvice a infarktu!

Defekace v podřepu

Člověk dřepěl desítky tisíc let a záchod se objevil až na konci osmnáctého století. Na rozdíl od našich každodenních zvyklostí je pro nás zcela přirozené vyprazdňovat se ve dřepu a kakání na záchodové prkénko vážně ohrožuje naše zdraví. Vědci mohli definitivně potvrdit, že poloha v podřepu je pro člověka nejoptimálnější polohou pro vyprazdňování, protože jen tehdy se střeva správně uvolní a narovnají způsobem, který tento specifický úkol plně umožňuje a usnadňuje. Dnes v mnoha zemích jižní Evropy, Asie a Afriky lidé téměř nepoužívají sedací záchody. Existují ale běžně dostupné tzv. squat toalety. Chrání nás nejen před kardiovaskulárními a střevními onemocněními,

Musím si dřepnout na záchod?!

Abyste se zdravě vykašlali, nemusíte, ač můžete (pokud se na to cítíte), dřepovat na záchodě! Jak se ukazuje, pohodlně dřepovat můžete i vsedě. jak to? V sedě na záchodové míse předkloňte trup mírně dopředu a nohy si pohodlně opřete o nízkou stoličku! Z anatomických důvodů vysvětlených výše se defekace v této poloze ukazuje jako mnohem snazší a neměla by vyžadovat žádné úsilí! Pokusit se! Bude to dobré pro vaše zdraví, zejména z dlouhodobého hlediska!

Zdroj:zdrowepasje.pl