Důležitou součástí zdravého těla je také dobrá hladina cukru v krvi. Abyste si ji udrželi, můžete do svého jídelníčku zařadit chia semínka, která zlepšují kontrolu hladiny cukru v krvi tím, že snižují inzulinovou rezistenci, což je hlavní rizikový faktor metabolického syndromu, cukrovky 2. typu a srdečních onemocnění. Za zmínku stojí také to, že chléb vyrobený s chia semínky zlepšuje reakci na hladinu cukru v krvi ve srovnání s běžným chlebem, který má na hladinu cukru v krvi negativní vliv.

Semínka pomáhají snižovat vysoký krevní tlak, který je hlavním rizikovým faktorem chronických onemocnění, jako jsou kardiovaskulární choroby. Jejich konzumace může pomoci předcházet vzniku těchto onemocnění, proto je neváhejte zařadit do svého jídelníčku.