Toto jsou příznaky nedostatku vitaminu D:

1. Máte sklony k depresím a změnám nálad.

2. Je vám více než 50 let.

3. Máte nadváhu nebo hodně svalové hmoty.

4. Bolesti zad a kostí.

5. Pocení pokožky hlavy.

6. Onemocnění střev.

Jak nedostatek vitaminu D ovlivňuje tělo?

Vědci zjistili, což se snaží potvrdit novým výzkumem, že vitamín D může léčit nebo dokonce zabránit tomu, abychom se nakazili některými viry. Jedna studie zjistila, že užívání kapek vitamínu D v zimě pomohlo snížit počet školních dětí, které dostaly chřipku. Dostatečné množství tohoto vitamínu je důležitou součástí zdravého imunitního systému. Tělo nebude schopno dobře bojovat s bakteriemi, pokud nebude dostatek vitaminu D, píše Eklinika.

Některé studie také ukazují, že vitamín D může snížit šance na roztroušenou sklerózu. Jde o onemocnění, při kterém náš imunitní systém napadá centrální nervový systém. Některé výzkumy ukazují, že vitamin D může zmírnit příznaky této nemoci u těch, kteří ji mají, nebo dokonce zpomalit její rozvoj.

Kromě toho neexistuje žádný pádný důkaz, že vitamin D a jeho doplňky snižují riziko srdečního infarktu nebo mrtvice, ale existuje naděje, že může zabránit srdečním onemocněním. Tato souvislost mezi vitamínem D a snížením rizika srdečních onemocnění je stále intenzivně zkoumána.

Pokračování na další straně