Pokud trpíte bolestmi krční páteře a máte problémy s tzv. „vysunutým krkem“, mohou být následující cviky z YouTube určeny právě pro vás. Tyto cviky mohou pomoci napravit vaše držení těla a snížit bolesti v oblasti páteře.

Bolest v krční páteři a ramenou může být způsobena tlakem, který se vyvíjí na svaly krční páteře kvůli špatnému držení těla. Proto je důležité upravit polohu hlavy a „zasunout“ ji zpět na správné místo. Následující cviky jsou přesně pro tento účel a pomohou vám zlepšit polohu hlavy a zmírnit bolest v této oblasti.

Udělejte si skvělý kopřivový sirup s citrónem bez konzervantů: Děti ho milují!

článek pokračuje na další stránce..