Říci, že jsou citrony zdravé, je jako říkat nic. Dodávají nejen chuť mnoha pokrmům, ale mají také příznivý vliv na naše zdraví.

Citrony jsou neocenitelným zdrojem vitamínů, jako jsou A, B6, C a E, kyselina listová, vápník, železo, měď, draslík, zinek, hořčík, bílkoviny, niacin, riboflavin, thiamin a fosfor. Lisování citronové šťávy však nepřinese maximální zdravotní účinky, kterých lze dosáhnout. Abyste získali maximální užitek z citronu, musíte ho zmrazit a sníst celý!

Vědci odhadují, že jeden mražený citron obsahuje až 22 protirakovinných látek, jako jsou pektiny, limonoidy, flavonoidy a vitamín C. Četné živiny obsažené v citronech ničí zhoubné nádory, zabraňují rozvoji cukrovky a kontrolují krevní tlak. Vlastnosti citronu se také používají k zesvětlení a čištění pokožky.

Výhody zdraví

Odborníci spojili konzumaci čerstvé zeleniny a ovoce s nižším rizikem mnoha chorob.

Zde je nejlepší citron, který vám může dát:

  • Zabraňuje rakovině
  • Zabraňuje rozvoji cukrovky
  • Kontroluje krevní tlak
  • Zklidňuje reflux
  • Usnadňuje trávení
  • Bojuje s příznaky nachlazení
  • Stimuluje imunitu
  • Čistí ledviny a játra
  • Kyselina citronová ničí mikroorganismy a bakterie

Pokračování na další straně