Říci, že jsou citrony zdravé, je jako říkat nic. Dodávají nejen chuť mnoha pokrmům, ale mají také příznivý vliv na naše zdraví.
Citrony jsou neocenitelným zdrojem vitamínů, jako jsou A, B6, C a E, kyselina listová, vápník, železo, měď, draslík, zinek, hořčík, bílkoviny, niacin, riboflavin, thiamin a fosfor. Lisování citronové šťávy však nepřinese maximální zdravotní účinky, kterých lze dosáhnout. Abyste získali maximální užitek z citronu, musíte ho zmrazit a sníst celý!
Vědci odhadují, že jeden mražený citron obsahuje až 22 protirakovinných látek, jako jsou pektiny, limonoidy, flavonoidy a vitamín C. Četné živiny obsažené v citronech ničí zhoubné nádory, zabraňují rozvoji cukrovky a kontrolují krevní tlak. Vlastnosti citronu se také používají k zesvětlení a čištění pokožky.
Výhody zdraví
Odborníci spojili konzumaci čerstvé zeleniny a ovoce s nižším rizikem mnoha chorob.
Zde je nejlepší citron, který vám může dát:
- Zabraňuje rakovině
- Zabraňuje rozvoji cukrovky
- Kontroluje krevní tlak
- Zklidňuje reflux
- Usnadňuje trávení
- Bojuje s příznaky nachlazení
- Stimuluje imunitu
- Čistí ledviny a játra
- Kyselina citronová ničí mikroorganismy a bakterie
Pokračování na další straně