Jejich konzumace reguluje krevní tlak

Plody láhevníku obsahují draslík, který také prospívá kardiovaskulárnímu systému. Snižuje riziko vysokého krevního tlaku, protože uvolňuje cévní stěny. Normální krevní tlak je známkou normální činnosti srdce.

Plody láhevníku snižují hodnoty špatného cholesterolu

Pomáhají snižovat hladinu špatného cholesterolu, protože obsahují niacin, který podporuje dobrý cholesterol, a protože jsou plné vlákniny, která odvádí špatný cholesterol z těla.

Pomáhají porazit anémii

Nedostatek železa ve stravě může způsobit anémii, jelikož tento minerál je zásadní pro tvorbu krevních buněk. Jezte co nejvíce plodů láhevníku, abyste se ochránili před anémií.

Jejich konzumace vás nabije energií

Plody láhevníku obsahují také vitamín B1, který je známý také jako tiamin, který pomáhá přetvářet potraviny na energii. Takže kdykoliv potřebujete doplnit energii, sáhněte po plodech láhevníku.

Zařazením plodů láhevníku do stravy posílíte své kosti

Kromě vápníku potřebujete pro silné kosti i hořčík. Hořčík aktivuje vitamín D, který je důležitý pro absorpci vápeníku do kostí. Víte, která potravina je bohatým zdrojem hořčíku? Plody láhevníku!

1
2