# 5. Poskytnete tělu dostatek vitamínů a minerálů
Většina antioxidantů a minerálů se nachází ve vejcích. Například vitamín E, kyselina listová a selen.
# 6. Budete mít zdravé oči
Lutein a zeaxanthin, které najdeme ve vejcích, chrání naše oči a snižují riziko šedého zákalu.
# 7. Udržíte si váhu
Vejce vám dodají pocit sytosti, což znamená, že nebudete cítit potřebu svačiny.
Zdroj.Newsner