V lednici mám vždy jen pár věcí a jednou z nich jsou vajíčka. Miluji je. Míchaná vejce k snídani nebo vařená v sendviči. Nejen, že jsou dobří, ale jsou také zdraví.

Nejlepší je samozřejmě, aby byly organické. Zde je sedm věcí, které vám pomohou sníst vejce každý den.

# 1. Vaše kosti budou silnější

Vejce obsahují vápník, který posiluje kosti a předchází osteoporóze. Navíc obsahují vitamín D, který reguluje hladinu vápníku v kostech a zubech.

# 2. Vaše vlasy, kůže a nehty budou zdravé

Vitamín B a kyselina omega-3 ve vejcích pomáhají udržovat vaše vlasy, kůži a nehty zdravé.

# 3. Budujete svaly

Vejce obsahují hodně bílkovin, které jsou nezbytné pro budování svalů.

# 4. Váš mozek se bude vyvíjet

Vejce obsahují látku zvanou cholin, která je prospěšná pro váš mozek. Cholin zlepšuje paměť a bdělost.

Pokračování na další straně

1
2