Napusťte vanu teplou vodou a přidejte do ní epsomskou sůl podle tohoto návodu:
děti do 30 kg – 1/2 sklenice (1 dcl) epsomské soli na standardní plnou vanu
lidé mezi 30 kg až 50 kg – 1 sklenice (2 dcl) epsomské soli
lidé mezi 50 kg až 75 kg – 1,5 sklenice (3 dcl) epsomské soli
lidé mezi 75 až 100 kg – 2 sklenice (4 dcl) epsomské soli
na každých dalších 25 kg tělesné váhy přidejte 0,5 sklenice (1 dcl) epsomské soli
Dodatečné tipy
Na posílení detoxikačních přínosů, přidejte do koupele polovinu sklenice (1 dcl) olivového oleje, který je prospěšný pro pokožku kvůli obsahu polyfenolů.
Můžete přidat i trochu nastrouhaného zázvoru a štiplavého chilli koření na podporu pocení a vyplavování toxinů.
Během koupele nepoužívejte mýdlo ani sprchové gely, protože ty by mohly narušit detoxikaci a působení minerálů.
Po koupeli odpočívejte 1 až 2 hodiny. V případě bolestí kloubů v důsledku artritidy nebo revma, mějte dostatek pohybu, abyste ochránili klouby před ztuhnutím.
Související
15 zdravotních problémů, které můžete vyléčit Epsomskou solí
Sbohem drahé léky: Od bolesti kolen vám spolehlivě uleví tyto přírodní látky.
Zdroj:healthyfoodhouse.com