Naše další pohoda v odpoledních hodinách přímo závisí na našich ranních činech. Existují potraviny a návyky, které mají negativní vliv na stav těla a jsou dokonce nezdravé. A pokud je čas na snídani a ještě jste nejedli, začněte.

Abychom nepoškodili vaše zdraví a pohodu, důrazně doporučujeme zbavit se následujících 7 populárních návyků .

Pamatujte, že žádný z těchto zvyků by se neměl dělat nalačno!

1. Léky proti bolesti

Populární fenomén v kině, kdy hrdina, který se ráno probouzí po večírku, nejprve vypije pilulku analgetika, aby se zbavil kocoviny a bolesti. Pokud máte stejný zlozvyk, zapomeňte na něj.

Nejúčinnějším způsobem, jak těmto situacím předcházet, je nepít alkohol v noci, trávit spoustu času na čerstvém vzduchu, nezůstávat pozdě a jít včas spát. Pokud se však stále nemůžete situaci vyhnout, před vypitím přípravku na zmírnění bolesti vypijte mléko asi 250-300 ml. Pomůže trochu neutralizovat negativní účinek léčiva na tělo.

2. Káva

Pití kávy ráno před jídlem přispívá k rozvoji problémů se žaludečním traktem a způsobuje pálení žáhy. Pití tohoto nápoje místo snídaně může ovlivnit produkci serotoninu, hormonu radosti, a v důsledku toho po celý den pocítíte depresivní náladu. Pro zanícené milovníky kávy, kteří nemohou odmítnout ranní šálek kávy, existuje cesta ven – stačí přidat do nápoje mléko a konzumovat ho 30-40 minut po snídani.

Pokračování na další straně