Káva, pro její chuť a řadu zdraví prospěšných vlastností, je oceňována mnoha lidmi po celém světě. Pít tento oblíbený povzbuzující nápoj však není vždy dobrý nápad. Zjistěte, kdy je lepší to vzdát.

Mnoho z nás si nedovede představit začátek dne bez vypití šálku oblíbené kávy. Díky obsahu kofeinu se přestaneme cítit ospalí, okysličíme mozek a zlepšíme koncentraci. Káva také obsahuje polyfenoly se silnými antioxidačními vlastnostmi. Tyto sloučeniny nás chrání před škodlivými účinky volných radikálů a snižují riziko kardiovaskulárních onemocnění a rakoviny.

Káva obsahuje i další cenné složky, jako jsou vitamíny B, hořčík, draslík, fosfor, vápník a vláknina. Přes všechny výhody, které tento oblíbený nápoj má, bychom po něm neměli vždy sahat.

Pokračování na další straně

1
2