1. Ze zelí poodtrhujte všechny její listy a dobře je umyjte ve vodě. Pak je vysušte a vyřízněte z nich tlusté žíly.
2. Listy rozložte na dřevěnou desku na výrobu těsta a procházejte ně válečkem, aby se z nich uvolnila šťáva.
3. Zelné listy si pak dejte po celé délce končetiny a pomocí fólie upevněte. Můžete si je přiložit pouze na bolavé klouby, ale účinnější to bude, pokud si uděláte zábal celé končetiny (obvykle nohou, ale může se to aplikovat i na ruce).
4. Po dokončení zábalu si ho upevněte lepicí páskou a nechte působit přibližně 1 hodinu.
5. Zábal opakujte 2 až 3 krát denně. Na nový zábal použijte vždy nové zelné listy.
Jak jsme již uvedli, můžete použít tak zelenou, tak červené zelí. Červená je o něco lepší, protože obsahuje více antokyaninů – látek, které zmírňují záněty.
Proceduru opakujte pravidelně každý den, až dokud se nedostaví zlepšení vašeho zdravotního stavu a ústup bolestí kloubů.
Pár rad na závěr
Ačkoli poměrně zřídka, ale u některých lidí se může vyskytnout alergie na zelí.
Proto v případě, že se u vás během aplikace zelných listů objeví otoky, zarudnutí nebo svědění, pak zábal raději hned odstraňte.
Následně ho buď už víc neaplikujte nebo počkejte pár dny a vyzkoušejte jiný druh zelí.
Někdy může jít io reakci na zbytkové postřikové látky, proto se snažte sehnat si postřikem zelí. Vždy ji však pro jistotu důkladně omyjte, nejlépe ve vlažné vodě s trochou octa nebo jedlé sody.
Zdroj:domacaliecba.sk