Pondělí:

Snídaně: 2 vařená vejce + citrusy.
Oběd: Salát + kuře (nejlépe v páře).
Večeře: salát + 2 vejce + pomeranč.

Úterý:

Snídaně: 2 vejce + citrusy.
Oběd: Zeleninový salát + ryby.
Večeře: dušená zelenina + 2 vejce.

Středa:

Snídaně: 2 vejce + citrusy.
Oběd: salát + kuře.
Večeře: salát + 2 vejce + pomeranč.

Čtvrtek:

Snídaně: 2 vejce + citrusy.
Oběd: salát + kuře.
Večeře: Sýr + dušená zelenina + 2 vejce.

Pátek:

Snídaně: 2 vejce + citrusy.
Oběd: salát + 2 vejce.
Večeře: rybí pasta.

Sobota:

Snídaně: 2 vejce + ovoce.
Oběd: salát + kuře.
Večeře: Ovoce.

Neděle:

Snídaně: 2 vejce + ovoce.
Oběd: Kuře + dušená zelenina.
Večeře: Nízkotučný tvaroh, ovoce

Zdroj:bystragrazyna.pl

ZANECH STOPU

Please enter your comment!
Please enter your name here