Diety pravděpodobně nebudou zdravé a kvůli jo-jo efektu nedávají příliš smysl.
Je lepší zavést zdravý životní styl než hladovět, ale přiznejme si to, někdy prostě potřebujeme rychlé výsledky. Ty jsou zajištěny dietou z vařených vajec. Nejen, že vám poskytne rychlé výsledky, ale ještě se nevrátíme do starého měřítka! Je třeba dodržovat jen několik pravidel.
Přesné množství přísad se v této dietě neobjevuje. To záleží na tobě! Nejdůležitější je vyhnout se určitým věcem a jíst vejce.
Vejce jsou velmi zdravá, takže se nemusíme bát toho, že by naše tělo bylo během diety vyplaveno ze živin. Je důležité dva týdny nepít alkohol, zapomenout na nezdravé jídlo, omezit sůl a sladkosti.
Pitná voda je také důležitým prvkem! Může to být obyčejný minerál nebo minerál s přídavkem citronu, zázvoru nebo máty. Doporučuje se vypít 8-10 sklenic denně. Níže najdete denní rozvrh diet.
Pokračování na další straně