Koncept této vojenské diety obsahuje konkrétní předpis jídel k snídani, obědu a večeři.

Tento jídelníček musíte v zásadě dodržovat až na malé povolené změny, např. nahrazení masa čočkou, nebo výměnu jednoho druhu ovoce za jiný.

Jakákoliv další dochucovadla, např. tuky nebo kořenící směsi, nejsou v této dietě povolena. Můžete dochucovat pouze hořčicí, citronovou šťávou, olejem ve spreji, kořením a přírodními sladily s nízkým obsahem kalorií.

Tato dieta trvá pouze tři dny, během kterých zlepšíte svůj metabolismus, spálíte tuky a zároveň budete nabití energií.

Po 3 dnech si musíte dát na 4 dny přestávku, než tuto třídenní dietu zase zopakujete.

Vojenská dieata postup – strana 2

2 KOMENTÁŘŮ

  1. Ahoj, ja jsem cvičila 3x týdně s kruhem, jedla pravidelně po menších dávkách 5x denně a dost mi pomohl progresivní korzet na hubnutí 2zhubla jsem 14cm za dva měsíce na břiše.

ZANECH STOPU

Please enter your comment!
Please enter your name here