V létě je v okolí tolik lahodného a čerstvého ovoce a zeleniny, že na hamburgery a buchty nechcete ani pomyslet. Proto je léto ideální pro přechod na správnou výživu. Ale horké období má také nevýhodu. Tentokrát nám nabízíme širokou škálu produktů, mezi nimiž jsou i ty, které jsou obzvláště užitečné pro ženy. Pojďme tedy zjistit, kterým produktům bychom měli nejprve věnovat pozornost.
Zelený čaj
Co může být v letních vedrech lepší než šálek ledového zeleného čaje? Tento nápoj nejen dokonale osvěží, ale také posílí naše srdce. Antioxidanty v čajových listech pomáhají buňkám pokožky bojovat proti poškození způsobenému UV paprsky. Ale každá mladá dáma ví, jak důležité je chránit mládí.
Vodní meloun
V létě potřebujeme zejména vlhkost a nejlepší způsob, jak ji získat, je jíst ovoce a zeleninu bohatou na vlhkost. Nejvíce však vlhkost obsahuje vodní melouny. Kromě toho tato obrovská bobule obsahuje hodně draslíku, který naše srdce potřebuje, a také velké množství antioxidantů, které pomáhají tělu bojovat proti nebezpečným volným radikálům.
Bobule
Čím více bobulí budete v létě jíst, tím silnější bude vaše imunita. Kromě toho téměř všechny bobule obsahují antokyany – látky, které zabraňují vzniku maligních nádorů. Čerstvé bobule také obsahují antioxidanty, o kterých víme, že jsou tak dobré pro srdce. Proto je každý zástupce spravedlivého pohlaví prostě povinen každý den sníst alespoň sklenici malin, borůvek nebo jiných oblíbených bobulí. Koneckonců, je to nejen chutné, ale také velmi zdravé.
Pokračování na další straně