Každá žena chce mít štíhlou postavu a tenký pas. Ale někdy něžné pohlaví jí správně a drží diety a dodržuje denní režim a nenáviděný tuk z břicha nikdy nikam neodchází. Co když se ale pokusíte s tímto problémem vyrovnat vyřazením některých potravin z jídelníčku?
Mouka a cukrovinky
To jsou největší nepřátelé plochého bříška! Všechny produkty obsahující velké množství mouky nevyhnutelně vedou k tvorbě ošklivého „tuku“! Patří mezi ně chléb a jakékoli pekařské výrobky, stejně jako bohaté housky nebo buchty, stejně jako lahodné koláče s koláči.
Sladké pečivo je doslova přesyceno rychle se rozkládajícími jednoduchými sacharidy – v důsledku jejich vstupu do těla člověka rychle opustí pocit plnosti a znovu a znovu sahá po dalším koláči. A produkty rozkladu jednoduchých sacharidů se neustále ukládají u pasu ve formě tuku. Zvláště aktivní při tvorbě tuku na břiše jsou sladké pečivo, zmrzlina, sladké sušenky, dorty a dorty bohatě ochucené máslovým krémem, stejně jako čokoláda a široká škála džemů nebo zavařenin.
Cukr
V zájmu získání plochého břicha není na škodu vzdát se cukru, stejně jako těch produktů, ve kterých je obsažen ve velmi podstatném množství. Mimochodem, mezi ně patří balené džusy z obchodu.
Pokud se nemůžete úplně vzdát sladkostí, můžete zkusit nahradit cukr medem – konzumovaný v přiměřeném množství bude tento přírodní produkt pro postavu zcela neškodný.
Sůl
Množství soli v těle by také nemělo být příliš velké – sůl je obdařena schopností zadržovat vodu, což zase může vyvolat vzhled nevzhledných otoků.
Brambory
Je povoleno ho konzumovat pouze ve vařené formě, přičemž ideálně by hlízy měly být z čerstvě sklizené plodiny. Pokud jde o smažené brambory, které mnozí milují, nejenže to v žádném případě nepřispěje ke snížení hmotnosti (navíc pas se zvýší pouze pod vlivem bramborového škrobu), ale nepřinese tělu absolutně žádný prospěch.
Pokračování na další straně