Cítili jste se někdy zranění nebo oklamáni? Byli jste někdy takoví nahořklí a naštvaní na nějakou osobu nebo situaci, že jste si nedokázali představit odpustit jí?

Cítili jste se někdy zranění nebo oklamáni? Byli jste někdy takoví nahořklé a naštvaní na nějakou osobu nebo situaci, že jste si nedokázali představit odpustit jí?

Nemusíte na to odpovědět, protože odpověď známe. Ano, žijeme v krutém světě a všichni z nás byli někdy zranění a oklamáni.

Co se v těle děje při negativních emocích

Nejhorší je to, pokud si v hlavě několikrát opakovaně přehráváte sled nepříjemných událostí.

Vědci varují, že s každým opakováním se vaše pocity zintenzivňují a vy se cítíte vždy horší a horší.

Buďte s tím velmi opatrní. Důkazy totiž poukazují na to, že přechovávání takových emocí negativně ovlivňuje vaše zdraví.

Co vlastně znamená odpouštění

Z klinického hlediska znamená odpouštění proces vzdávání se pocitů nelibosti a myšlenek na pomstu.

Odpouštění také zahrnuje proces vytváření si soucitu, velkorysosti a dokonce i lásky vůči těm, kteří vám způsobili bolest.

Všichni víme, že odpouštění není snadné. Odborníci vám také potvrdí, že pokud jsou rány hluboké, zotavování bude trvat delší dobu.

Navzdory všemu je však odpouštění možné a dokonce velmi potřebné. Ještě před 15 lety jsme neměli téměř žádný výzkum o tom, jak odpouštění ovlivňuje naše zdraví.

Naštěstí, dnes už na toto téma existují stovky vědeckých prací, z nichž můžeme čerpat potřebné znalosti.

Pokračování na další straně