Udržet si zdravé srdce znamená vést zdravý životní styl. Doplňky stravy se mohou zdát jako způsob, jak si udržet zdraví. Ale je tomu skutečně tak?
Při nákupu doplňků stravy buďte opatrní. Na rozdíl od léků na předpis mohou být doplňky stravy prodávány bez jasných důkazů, že skutečně fungují a jsou bezpečné. Není možné zjistit, co tablety, sirupy nebo kapky skutečně obsahují. Je proto důležité být opatrný a vždy si zjistit co nejvíce informací. Záleží také na vašem zdravotním stavu. Ne všechny doplňky stravy jsou vhodné pro každého.
Nebezpečným doplňkem stravy je červená kvasnicová rýže. Ta se vyrábí kultivací rýže s různými kmeny kvasinek Monascus purpureus, které produkují monakolin. Monakolin K je stejná účinná látka jako v léku lovastatinu snižujícím hladinu cholesterolu. Nikdo vám však nedokáže říci, kolik monakolinu je v doplňku stravy. Pokud neužíváte dotyčný lék na cholesterol, můžete doplněk stravy užívat bez obav. Pokud však užíváte lovastatin, můžete se předávkovat. To způsobí poškození organismu, včetně bolesti a zničení svalů.
L-arginin je aminokyselina a součást oxidu dusnatého; doplňky stravy s obsahem L-argininu se prodávají za účelem snížení krevního tlaku a podpory erekce. Tyto doplňky stravy by neměli užívat lidé s onemocněním srdce. Ve studii o účincích L-argininu na osoby, které přežily srdeční infarkt, zemřelo šest osob užívajících tento doplněk stravy, které musely jeho užívání ukončit. L-arginin může také způsobit pokles krevního tlaku, pokud již užíváte léky na snížení krevního tlaku. Pokud užíváte léky na ředění krve, zvyšuje užívání L-argininu riziko krvácení.
Pokračování na další straně