Příznaky nedostatku hořčíku

  • Svalové křeče
  • Osteoporóza
  • Úzkost
  • Deprese
  • Únava
  • Závrať
  • Ztráta paměti
  • Změny osobnosti (podobné příznakům deprese, úzkosti a jiných poruch nálady)
  • Nespavost
  • Nemoci střev
  • Zácpa
  • Nevolnost
  • Cystitida
  • Krevní sraženiny
  • Vysoký krevní tlak
  • Hypoglykémie
  • Cukrovka typu II
  • Migrény
  • Obtížné polykání
  • Dýchací problémy
  • Srdeční problémy
  • Astma
  • Raynaudův syndrom (studené končetiny, necitlivost končetin, změny barvy kůže v důsledku teplotních změn).

Jak to lze zvrátit?

Hořčík je nesmírně důležitý minerál, protože je zodpovědný za více než 300 enzymových procesů, které řídí mnoho biochemických reakcí v našem těle. Hraje také důležitou roli při zvyšování energetické hladiny, aktivaci nervů a svalů a udržování správného trávení a funkce mozku.

Proto bychom měli zvýšit příjem hořčíku konzumací biopotravin. Navíc můžete předcházet nedostatkům těchto minerálů užíváním vysoce kvalitních doplňků stravy.

Zdroj:twojenowinki.p