Příznaky nedostatku hořčíku
- Svalové křeče
- Osteoporóza
- Úzkost
- Deprese
- Únava
- Závrať
- Ztráta paměti
- Změny osobnosti (podobné příznakům deprese, úzkosti a jiných poruch nálady)
- Nespavost
- Nemoci střev
- Zácpa
- Nevolnost
- Cystitida
- Krevní sraženiny
- Vysoký krevní tlak
- Hypoglykémie
- Cukrovka typu II
- Migrény
- Obtížné polykání
- Dýchací problémy
- Srdeční problémy
- Astma
- Raynaudův syndrom (studené končetiny, necitlivost končetin, změny barvy kůže v důsledku teplotních změn).
Jak to lze zvrátit?
Hořčík je nesmírně důležitý minerál, protože je zodpovědný za více než 300 enzymových procesů, které řídí mnoho biochemických reakcí v našem těle. Hraje také důležitou roli při zvyšování energetické hladiny, aktivaci nervů a svalů a udržování správného trávení a funkce mozku.
Proto bychom měli zvýšit příjem hořčíku konzumací biopotravin. Navíc můžete předcházet nedostatkům těchto minerálů užíváním vysoce kvalitních doplňků stravy.
Zdroj:twojenowinki.p