Problémy se spánkem nebo neustálá únava
Když střeva nejsou zdravá, může to dokonce způsobit problémy se spánkem, jako je nespavost, nebo vést k chronické únavě. Důvodem je to, že většina spánkového hormonu, serotoninu, je produkována ve střevech.
Potravinové intolerance
Potravinová intolerance může být známkou špatných bakterií ve střevech. To může vést k problémům s trávením některých potravin, ale také k nadýmání, průjmu a plynatosti.
Autoimunitní stavy
Nový výzkum ukázal, že stav střev přímo ovlivňuje imunitní systém. Odborníci tvrdí, že nezdravá střeva zvyšují systémový zánět, který ovlivňuje fungování imunitního systému a důsledkem mohou být autoimunitní onemocnění.
Podráždění kůže
Změny a podráždění kůže, jako je ekzém, mohou souviset se špatným zdravím střev. Důvodem je, že určité množství potravy „uniká“ ze střev, což způsobuje podráždění.
Jak zlepšit zdraví střev
Existuje několik věcí, které můžete udělat pro zlepšení zdraví střev: dopřejte si dostatek spánku, snažte se omezit stres, kterému jste vystaveni, pijte dostatek vody, jezte pomaleji, zkontrolujte, zda nemáte nějaké potravinové intolerance, užívejte prebiotika nebo probiotika a změňte strava.