Zde jsou příznaky, které ukazují, že vaše střeva nejsou nejzdravější a jaké změny můžete udělat, abyste to změnili!
Mnoho lidí si ani neuvědomuje, jak důležité je zdraví střev pro celkové zdraví. Odborníci tvrdí, že asi 70 procent imunitního systému se nachází ve střevech, takže to stačí k pochopení jejich důležitosti. Navíc souvisí s trávením, ale i mozkem, endokrinními poruchami…
Střeva ovlivňuje mnoho faktorů, jako je genetika a rodinná anamnéza nemocí, ale velký význam mají i některé vnější faktory, které můžeme ovlivnit.
Nežádoucí změny tělesné hmotnosti
Pokud přibíráte nebo hubnete, aniž byste provedli nějaké významné změny ve stravě nebo fyzické aktivitě, může to být známkou špatného zdraví střev. Pokud dojde k nerovnováze ve střevech, může to omezit vstřebávání živin a regulaci hladiny cukru v krvi.
Hubnutí může být také důsledkem množení některých bakterií v tenkém střevě a přibývání na váze může nastat v důsledku inzulínové rezistence nebo se může zvýšit chuť k jídlu v důsledku sníženého vstřebávání živin.
Strava bohatá na cukry
Pokud je vaše strava bohatá na cukry, může to vést ke snížení množství dobrých bakterií ve střevech. Konzumace příliš velkého množství rafinovaného cukru je spojena se záněty v těle, které mohou vést k řadě onemocnění.
Žaludeční potíže
Asi nejviditelnějším znakem nezdravých střev jsou žaludeční potíže. Pokud máte hodně plynatosti, trpíte plynatostí, zácpou, průjmem nebo pálením žáhy, to vše může svědčit o problémech se střevy, která si neumí dobře poradit s jídlem a vylučují „odpad“.
Pokračování na další straně