Cesta k vysněné postavě a zdravému tělu může být někdy obtížná a složitá. Tělo funguje různými způsoby a víra v šílené diety nebo hladovění vám nepomůže. Důležitá je pravidelná životospráva a postupný rozvoj všech aktivit – cvičení, stravy i duševního zdraví. Čím pomaleji si váš metabolismus zvykne, tím lepší a trvalejší budou účinky.
Určitě se vyplatí podstoupit celkovou zdravotní prohlídku, která může odhalit skryté zdravotní problémy, jež mohou být příčinou vaší neschopnosti zhubnout. Pokud jste zdraví, je naprosto nezbytné, abyste zvýšili svou fyzickou aktivitu, chodili na pravidelné procházky, plavali nebo jezdili na kole, omezili alkohol a sladkosti, dopřávali si výživnou stravu a pečovali o svou mysl. Pamatujte, že stres je přirozeným nepřítelem hubnutí.
Všechny tyto snahy je třeba pravidelně podporovat, například pitím bylinných čajů. Ty očišťují tělo od všeho špatného, léčí vnitřní orgány a čistí krev. Než se rozhodnete pít bylinné čaje, poraďte se se svým lékařem. Skvělou zprávou je, že nemusíte utrácet spoustu peněz za drahé bylinné čaje, myslete na užitečné rostliny ve svém okolí, na mnoho plevelů a zbavte se jich. Můžete to udělat i naopak, jít na procházku do přírody s košíkem, nůžkami a rukavicemi a zjistit, jaké poklady najdete.
Pokračování na další straně