Velké břicho je problémem mnoha žen. Bez ohledu na to, jak moc se věnujete dietě, může to napravit pouze sport a správná výživa. Dnes s vámi sdílíme malou sadu cviků, které vám pomohou dostat vaše břicho do formy.
Během několika týdnů uvidíte první výsledky. Začněme?
Prvním cvičením je tedy kolo . Lehněte si na záda, mírně zvedněte tělo a nohy. Simulujte jízdu na kole chodidly a používejte lokty. Pokuste se pravým kolenem dosáhnout na levé koleno a naopak.
Pokračování na další straně