Trápí vás číslo, které ukazuje vaše váha, pokaždé když si na ni stoupnete? A chtěli byste tím něco udělat?
V dnešním článku Vám ukážeme, jak efektivně můžete shodit svá přebytečná kila bez velké námahy za použití jedné suroviny. Řeč je o zázvoru.
Kořen zázvoru je typický svou ostrou příjemnou chutí. Kromě toho má však pro vás i mnohé zdravotní účinky.
Jedním z takových účinků je i jeho schopnost pozitivně ovlivňovat udržování správné váhy a dokonce i přímo vyvolat hubnutí. Dobré výsledky dosahuje hlavně při snahách o shození břišního tuku.
Podle starověkého indického učení Ayurveda, pravidelná konzumace zázvoru spolehlivě udržuje tělesnou váhu pod kontrolou. Současné výzkumy tyto poznatky potvrzují.
Studie prokazující účinek zázvoru na hubnutí
Ve studii publikované v Žurnálu vědy o potravinách a zemědělství v roce 2014 výzkumníci zjistili, že myši s nadváhou, kterým byl podán gingerol (látká vyskytující se v zázvoru), byly schopné zhubnout po 30 denní kúře.
U myší byly také zaznamenány zlepšené úrovně krevního cukru a leptinu. Leptin je látka, která hraje klíčovou roli při pocitu plnosti a uspokojení po jídle.
Výzkumníci došli k závěru, že podávání gingerolu potlačilo u myší obezitu vyvolanou stravou s vysokým obsahem tuků.
Domnívají se také, že zázvorová terapie je slibnou léčbou obezity a z ní vyplývajících zdravotních komplikací.
Další studie publikovaná předešlý rok v Evropském přehledu medicínských a farmaceutických věd ukázala, že přidávání zázvoru do stravy myší mělo na jejich hubnutí stejný efekt jako populární léky na hubnutí.
Kromě toho, jeho konzumace vedla i ke zlepšení hladiny cholesterolu, konkrétně ke zvýšení úrovně dobrého HDL cholesterolu v krvi, udržování hormonální rovnováhy a potlačení produkce stresového hormonu kortizolu.
Jelikož má zázvor schopnost vyvolat u vás pocit plnosti po jídle, zároveň zlepšit trávení a držet hormony v rovnováze, pak není ani divu, že má takový silný vliv na spalování tuku.