Experti na zdraví doporučují následujících 10 přírodních látek, které mají nesmírně prospěšné účinky na vaše trávení.

Už za krátkou dobu po užití dokáží zmírnit příznaky nadýmání. Navíc podporují i ​​zdravou střevní mikroflóru, která je pro dobré trávení nezbytná.

1) Fenykl

Určitě vyzkoušejte fenykl a fenyklová semínka. Fungují ve střevech jako protikřečové látky a také dobře snižují produkci plynů.

Jejich konzumace vám pomůže střeva a svaly kolem nich zrelaxovat, podpoří tvorbu žluči a sníží bolesti v břišní dutině.

2) Kmín

Kmín obsahuje účinné látky, které brzdí tvorbu plynů ve střevech. Kromě toho podporuje množení prospěšné střevní mikroflóry.

3) Zázvor

Zázvor je nesmírně silný prostředek ke zmírnění zažívacích potíží. Vděčí za to hlavně jednomu enzymu pro trávení bílkovin.

Tento mocný kořen vám rychle pomůže zbavit se plynatosti. Jeho účinkem budete velmi mile překvapeni!

4) Ananas

Podobně jako zázvor, i ananas obsahuje potentní enzym pro trávení bílkovin, nazývaný bromelain.

Pokud vaše slinivka neprodukuje dostatek proteolických enzymů, ananas je ovoce, které jejich činnost do určité míry nahradí.

Navíc jde o ovoce s prokázanými protizánětlivými a dokonce protirakovinnými účinky.

5) Mátový čaj

Mátový čaj je výborný na uklidnění svalů obklopujících žaludek a střeva.

Bylo uskutečněných mnoho výzkumů, které prokázaly jeho účinnost na syndrom dráždivého tračníku.

6) Heřmánkový čaj

Tento úžasný a super zdravý čaj má mocné protikřečové, protizánětlivé účinky.

Má také uklidňující účinek na sliznice v trávicím traktu. K tomu všemu i uklidňuje nervovou soustavu a snižuje v těle stres, což je častým problémem u lidí s trávicími problémy.

Můžete ho použít dokonce i při průjmu, hlavně u dětí.

7) Papája

Mnozí experti opěvují tropické ovoce papáju jako potravinu s vynikajícím účinkem na snižování nadýmání.

Podobně jako ananas, i papája obsahuje enzym pro trávení bílkovin, papain. Ten dobře snižuje tvorbu nadměrných plynů.

Papája se také ukázala jako účinná potravina při odstraňování mnoha střevních parazitů.

8) Petržel

Petržel je výborná potravina na snižování špatného zápachu z úst, ale skvěle účinkuje i na trávení.

Odborníci tvrdí, že petržel je přírodním diuretikem, tedy pomáhá odvádět nahromaděnou tekutinu z těla, čímž snižuje otoky.

Následně dochází také ke zmírnění tlaku na trávicí trakt, snížení nadýmání a ústupu bolestí břicha.

9) Citron

Možná nejjednodušším způsobem, jak zmírnit nadýmání a odstranit zácpu, je pití vody zředěnou s čerstvou citronovou šťávou.

Citron stimuluje tvorbu trávicích šťáv a zlepšuje vstřebávání živin.

10) Jablečný ocet

Jablečný ocet má na trávicí systém podobné účinky jako citronová šťáva a to tak, že podporuje tvorbu enzymů ve slinivce a produkci žluči ve žlučníku.

Kromě toho, jablečný ocet má i blahodárný vliv na prospěšné střevní bakterie.

Stačí rozředit 1 čajovou lžičku jablečného octa ve sklenici vlažné vody a podle potřeby to vypít 1 až 3 krát denně.

Sledujte nás na Facebooku

https://www.facebook.com/P%C5%99%C3%ADroda-je-l%C3%A9k-1597975057187190/

1
2