Já osobně používám kokosový olej. Indové aplikovali jiné typy olejů, například sezamový nebo slunečnicový. V podstatě jakýkoliv olej bude fungovat.

Kokosový olej však má mnohé další přínosy.

Kyselina laurová, která se v něm nachází, má antibiotické účinky – zabíjí bakterie, viry a houby. Kromě toho je kokosový olej ve srovnání s ostatními chutnější.

Podívejme se však nyní na to, co o proplachování úst olejem říká pár studií …

Snižování škodlivých bakterií v ústech

Streptokok Mutant je hlavní bakterií odpovědnou za povlak a zubní kazy.

Ve studii z roku 2008 dosáhlo 20 chlapců používáním sezamového oleje snížení počtu této bakterie v ústech již po 2 týdnech.

Výsledek byl sice o něco slabší než ústní voda s chlorhexidinem, ale bylo to levnější a hlavně mnohem příjemnější.

Záněty dásní a paradentóza

K zánětem dásní dochází tehdy, když imunitní systém začne na dásních napadat přemnožené bakterie.

Další studie porovnávali proplachování olejem s ústní vodou a zjistili, že obě metody jsou proti zánětům dásní stejně efektivně.

U oleje však na rozdíl od ústní vody nehrozí poleptání dásní chemikáliemi.

Zlepšení pachu z úst

Zápach úst je často (i když ne vždy) způsobován látkami a plyny produkovanými bakteriemi v ústech.

Je proto logické, že když se zbavíte části bakterií, tak snížíte i nepříjemný zápach.

Ve třetí studii u 20 adolescentů vedlo proplachování olejem k výraznému snížení všech ukazatelů zápachu z úst.

Jak proplachovat ústa olejem?

Proplachování úst olejem je extrémně jednoduché, stačí, když budete následovat tyto 3 kroky:

Vložte přibližně 1 polévkovou lžíci oleje do úst.
Proplachujte ústa olejem 15 až 20 minut.
Na konci ho vyplivněte a vyčistěte si zuby jako obvykle.
Pokud budete používat kokosový olej, zpočátku ho možná bude nutné v ústech trochu zahřát, aby roztál, protože při pokojové teplotě nižší než 23 stupňů tuhne.

Jaké výsledky očekávat?

Já dělám tuto činnost už 10 dní a výsledky jsem mile překvapen. Určitě jsem zpozoroval, že můj dech je svěžejší a zuby vypadají mnohem čistší – jako bělejší, tak lesklejší.

Nikdy jsem však neměl jiné zubní problémy, takže ostatní věci nevím posoudit. Ale rozumím, jak to může prospět lidem, kteří je mají.

Je dokázáno, že jde o efektivní způsob snižování škodlivých bakterií v ústech a celkové zlepšení orální a dentální hygieny.

Zdroj:somzena

ZANECH STOPU

Please enter your comment!
Please enter your name here