Tvrdí se, že tato metoda bělí zuby, udělá dech z úst svěžejší a celkově vede k masivnímu zlepšení orální hygieny.

Osobně to dělám už 10 dní as výsledkem jsem nadmíru spokojen.

Co je proplachování úst olejem a jak funguje?

Jedná se o indickou lidovou medicínu, která zde existuje již tisíce let. Je založena na tom, že se ústa proplachují olejem.

Obvykle se použije jedna polévková lžíce oleje po dobu 15 až 20 minut a pak se vyplivne. Hlavním přínosem je, že se pomocí této činnosti sníží v ústech množství škodlivých bakterií.

Existují tisíce druhů ústních bakterií – některé jsou přátelské, jiné škodlivé.

Škodlivé bakterie v ústech vytvářejí na zubech takzvaný bio film. Čili jistý povlak, na kterém se zachycují.

Mírný plak není škodlivý, ale pokud je ho příliš, tak se situace vymyká kontrole. Pak následují problémy jako:

  • zapáchající dech
  • žloutnutí zubů
  • záněty dásní
  • paradentóza
  • zubní kazy

Způsob, jakým olej funguje, je velmi jednoduchý – při proplachování úst se v něm zachycují bakterie. Ty pak dostanete ven vyplivnutí oleje.

Po každém proplachování se takto zbavíte velkého počtu nejen bakterií, ale i povlaku.

Jaký olej použít?

Pokračování na další straně

xx_xx

Já osobně používám kokosový olej. Indové aplikovali jiné typy olejů, například sezamový nebo slunečnicový. V podstatě jakýkoliv olej bude fungovat.

Kokosový olej však má mnohé další přínosy.

Kyselina laurová, která se v něm nachází, má antibiotické účinky – zabíjí bakterie, viry a houby. Kromě toho je kokosový olej ve srovnání s ostatními chutnější.

Podívejme se však nyní na to, co o proplachování úst olejem říká pár studií …

Snižování škodlivých bakterií v ústech

Streptokok Mutant je hlavní bakterií odpovědnou za povlak a zubní kazy.

Ve studii z roku 2008 dosáhlo 20 chlapců používáním sezamového oleje snížení počtu této bakterie v ústech již po 2 týdnech.

Výsledek byl sice o něco slabší než ústní voda s chlorhexidinem, ale bylo to levnější a hlavně mnohem příjemnější.

Záněty dásní a paradentóza

K zánětem dásní dochází tehdy, když imunitní systém začne na dásních napadat přemnožené bakterie.

Další studie porovnávali proplachování olejem s ústní vodou a zjistili, že obě metody jsou proti zánětům dásní stejně efektivně.

U oleje však na rozdíl od ústní vody nehrozí poleptání dásní chemikáliemi.

Zlepšení pachu z úst

Zápach úst je často (i když ne vždy) způsobován látkami a plyny produkovanými bakteriemi v ústech.

Je proto logické, že když se zbavíte části bakterií, tak snížíte i nepříjemný zápach.

Ve třetí studii u 20 adolescentů vedlo proplachování olejem k výraznému snížení všech ukazatelů zápachu z úst.

Jak proplachovat ústa olejem?

Proplachování úst olejem je extrémně jednoduché, stačí, když budete následovat tyto 3 kroky:

Vložte přibližně 1 polévkovou lžíci oleje do úst.
Proplachujte ústa olejem 15 až 20 minut.
Na konci ho vyplivněte a vyčistěte si zuby jako obvykle.
Pokud budete používat kokosový olej, zpočátku ho možná bude nutné v ústech trochu zahřát, aby roztál, protože při pokojové teplotě nižší než 23 stupňů tuhne.

Jaké výsledky očekávat?

Já dělám tuto činnost už 10 dní a výsledky jsem mile překvapen. Určitě jsem zpozoroval, že můj dech je svěžejší a zuby vypadají mnohem čistší – jako bělejší, tak lesklejší.

Nikdy jsem však neměl jiné zubní problémy, takže ostatní věci nevím posoudit. Ale rozumím, jak to může prospět lidem, kteří je mají.

Je dokázáno, že jde o efektivní způsob snižování škodlivých bakterií v ústech a celkové zlepšení orální a dentální hygieny.

Zdroj:somzena

ZANECH STOPU

Please enter your comment!
Please enter your name here