- Kajenský pepř
Studie ukázaly, že pravidelná konzumace kajenského pepře zrychluje odbourávání břišního tuku. Mějte to na paměti při přípravě vašeho oblíbeného masového či zeleninového pokrmu a přidejte trošku tohoto koření. Pokud potřebujete nakopnout hubnutí, pomáhá také nápoj, který si připravíte z citronové šťávy, 1/2 čajové lžičky kajenského pepře a 1 lžičku javorového sirupu. Vše smíchejte a pijte alespoň jednou denně, nejlépe před prvním jídlem.
- Citrusové plody
Na základě studie z roku 2016, kterou provedla American Chemical Society, citrusové ovoce vás může ochránit před cukrovkou, i srdečními chorobami. Je to i díky tomu, že pomáhá vašemu tělu zbavit se nadbytečných tuků. Ideální je vypít sklenici citrusové šťávy hned ráno – například sklenici vody s citronem.
3 potraviny, kterým se určitě vyhněte
Pokud je vaší ambicí zhubnout, pak se určitě obloukem vyhněte slazeným nápojem, jídlům z fast foodu a alkoholu !
Zdroj:Dobrenoviny.sk