Dieta pro třicetiletého
Je také dobré vyloučit ze své každodenní stravy sladkosti. Cookies a sladké sycené nápoje a ledová káva mohou být hlavními důvody pro přibírání na váze. Měli byste také pamatovat na vysoce kalorický alkohol. Omezení spotřeby piva a barevných nápojů bude mít pozitivní vliv na hubnutí.
Také byste se měli rozloučit se solí, která zadržuje vodu v těle a přispívá k tvorbě celulitidy. Zahrnuje mimo jiné v sójové omáčce, která by se neměla používat příliš často.
Trans-tuky, které zvyšují riziko srdečních onemocnění, jsou také velmi nebezpečné pro naše zdraví. Stojí za to omezit občerstvení, jako jsou lupínky nebo mikrovlnná popcorn, ale také smažená slanina a klobásy. Měli byste se také rozloučit s bílým chlebem a margarínem.
Zdroj:o2pl