Nadbytek cukru ve stravě také způsobuje postupnou degradaci mozku . Kromě toho přispívá k nadváze, obezitě a cukrovce. Vzpomeňme na to, než sníme další tyčinku nebo vypijeme sladký sycený nápoj.
Mnoho lidí, kteří si chtějí užít sledování filmu nebo oblíbeného seriálu, sáhne po popcornu do mikrovlnné trouby . Ne každý však ví, že některé látky v něm obsažené působí negativně na nervový systém.
Chceme-li si svou mysl a své tělo udržet v dobré kondici co nejdéle, měli bychom se vzdát konzumace nezdravých potravin. Místo toho bychom měli do jídelníčku zařadit více zeleniny a ovoce, tučné mořské ryby a celozrnné výrobky. Nemělo by se zapomínat na pravidelnou fyzickou aktivitu a odvykání kouření.
Zdroj:o2.pl