Předpokládejme, že zažíváte stres a úzkost, které nesouvisí s usínáním. Věděli jste, že metoda 4-7-8 je také skvělým způsobem, jak překonat stres ve svém každodenním životě? Nemusíte zůstat v posteli, abyste zažili pozitivní účinky této úžasné metody relaxace.
Předpokládá se, že tato metoda existuje po staletí. Vědci našli důkaz, že tato technika byla použita ve starověké Indii. Pokud trpíte stresem a nespavostí, je to ideální způsob, jak si odpočinout.
Zdroj:heftig.de