Po době, kdy se v těle vyskytuje vysoká hladinu leptinu, někteří lidé na něj ztratí citlivost.

To znamená, že mozek neposlouchá, když mu leptin říká, aby vyslal signál k ukončení jezení nebo aby urychlil metabolismus.

Z uvedeného důvodu je udržování zdravé váhy a správného metabolismu velmi složité. Rezistence na leptin pak zvyšuje v těle záněty a způsobuje hromadění tuku, což činí lidi náchylnými na chronická onemocnění.

Dalším důvodem rezistence na leptin mohou být drastické diety. Někteří lidé dělají tu chybu, že dramaticky sníží příjem kalorií, aby rychle zhubli.

To však často vede k problémům, protože tehdy leptin signalizuje mozku, že potřebuje více jídla a zároveň zpomaluje spalování tuků v těle.

Proto je dobré se podobným drastickým dietám vyhýbat. Takové diety obvykle i tak selžou a obecně jde o špatný přístup k hubnutí.

Jídla, které zvyšují rezistenci na leptin

Kromě drastických diet, dalšími příčinami rezistence na leptin bývají některé druhy jídel.

Jde zejména o tyto potraviny:

  • potraviny vysokým obsahem tuku
  • potraviny s vysokým obsahem cukru
  • zpracované sacharidy
  • vysoce fruktózy sirupy

Kromě nárazových diet je proto vhodné se vyhýbat i výše uvedeným potravinám.

1
2