Kontraindikace tvarohu se smetanou
Zajímavé je, že denní dávka tvarohu se zakysanou smetanou se denně pohybuje od 200 do 250 gramů (to je kvůli zvláštnostem rovnováhy vody a soli). Z dalších kontraindikací stojí za zmínku jen osobní nesnášenlivost a problémy s ledvinami, které by neměly být přetížené proteinovými produkty během nemoci.
Pokud jste se přece rozhodli pro tyto výživné snídaně , zapomeňte na kávu, čokoládu a alkohol. Tyto potraviny vám způsobují nedostatečnou absorpci vápníku při kombinování těchto produktů. A další důležitý bod: otázka, zda jíst tvaroh s kyselou smetanou na snídani s cukrem. Nezapomínejte ten je obsažen iv ovoci.
Na vstřebání cukru potřebujete velké množství vápníku . Při přidání cukru do tvarohu, je důležité pochopit, že užitečnost pokrmu zmizí. Pokud se vám bez něj pokrm zdá být příliš nevýrazný, připravte si tvaroh se smetanou , solí, česnekem a zeleninou. Takto připravený tvaroh se může jíst se zeleninou, chlebem, tenkou Pito nebo jen tak, pokud si držíte linii a staráte se o své zdraví.
Tvaroh je opravdu prospěšná a užitečná potravina, která by neměla chybět ani u vás!
Zdroj: sovkusom.ru