Pití vody, protože víme, že má velmi dobrý účinek na naše tělo, může nám pomoci zbavit se nadbytečných kilogramů a také toxinů. Nezáleží však na tom, jak, kdy a kolik vody vypijeme.

Pokud budeme dodržovat níže uvedená pravidla, můžeme se zbavit nadváhy až 4–8 liber za dva týdny.

Nejdůležitější je vypít 2 velké šálky čisté vody 15–20 minut před jídlem a potom už 2 hodiny po jídle nic nepít.

Mnoho lidí také pije při jídle, ale máme tendenci tento zvyk ignorovat, pokud chceme, aby náš žaludek fungoval správně. Až dvě hodiny skončí, můžeme si dát kávu nebo čaj, ale vyvarujte se dortů, sušenek a občerstvení.

Pokračování na další straně

1
2