I když jejich vysoká hladina cholesterolu způsobovala špatnou pověst vajec, je nyní známým faktem, že jsou neuvěřitelně zdravé, protože jsou plné vitamínů, minerálů, antioxidantů a bílkovin.
Pokud konzumujete 2 vejce denně, zažijete zásadní zlepšení svého zdraví, protože nabízejí následující výhody:
Pomozte hubnout – Vejce poskytují pocit sytosti, který vám pomůže ovládat hlad a zhubnout.
Zlepšete zrak – Vysoký obsah luteinu, zeaxantinu a vitaminu A ve vejcích zlepšuje vidění, předchází radikálnímu poškození a problémům se zrakem.
Snižují riziko kardiovaskulárních onemocnění – Obsahují 40 gramů dobrého cholesterolu, který chrání před srdečními chorobami. Vejce jsou navíc nabita omega-3 mastnými kyselinami, které snižují hladinu triglyceridů.
Pokračování na další straně