Abyste byli zdraví a užívali si krásnou postavu, musíte jíst zdravě a být fyzicky aktivní. Zejména ženy po čtyřicítce by měly věnovat více pozornosti zdravému stravování a aktivnímu trávení času.

Rozhodně nemůžete přeskočit snídani, ukážeme vám recept na fantasticky zdravou snídani, která vám pomůže zbavit se přebytečného tuku z těla  úžasným tempem . P ołączenie těchto složek  zlepší vaše zdraví a dokonce potlačí příznaky menopauzy.

Vlastnosti kombinace švestek a ovesných vloček

  • bojuje proti zácpě, stará se o zdraví střev,
  • snižuje hladinu cholesterolu v krvi
  • rozpouští přebytečnou tukovou tkáň, čistí tělo,
  • obsahuje vitamin E a desetkrát více vitaminu C než citron,
  • má pozitivní vliv na zdraví ledvin,
  • bojuje s anémií,
  • zlepšuje paměť,
  • zpomaluje proces stárnutí,
  • bojuje proti zánětu,
  • pomáhá při prevenci cukrovky,
  • zmírňuje příznaky předmenstruačního syndromu a menstruačních křečí,
  • urychluje hojení ran.

Složení:

  • 300 ml kefíru, čistého jogurtu nebo mléka
  • 2 lžíce ovesných vloček
  • 1 lžíce mletého lněného semene
  • 3-4 kusy sušených švestek

Pokračování na další straně